Qi Gong

Čínská medicína má cvičení Čchi-kung - pěstování zdraví,  při jeho pravidelném praktikování velmi dobře ovlivňuje nejen zdravotní stav, ale i psychickou kondici. V překladu slovo čchi-kung znamená „pěstování, práci s energií čchi“. Toto cvičení je více než 3000 let staré, tyto dlouhodobé zkušenosti, umožňují toto cvičení využívat i jako léčebnou metodu. Základními předpoklady pro jeho praktikování je mnoho ale jeho podstatu lze shrnout do tří zásad:

• zklidnění  mysli,
• uvolnění
• následování přirozenosti.

Čchi-kungové cviky nás učí jak v sobě najít a probudit  přirozenou léčebnou schopnost našeho těla.
Jako samostatná léčebná metoda je čchi-kung součástí tradiční čínské medicíny.

Čínská medicína - terapie čchi-kungem

Čchi-kungové cvičení  může být použito jako samostatná terapie a léčba. Tuto metodu léčby je možno provádět jako doplněk nebo podpůrný prostředek dalších metod  jako jsou  akupunktrua, baňkování, fytoterapie.

Individuální přístup čínské medicíny při  čchi-kungové terapií je specifický ve vztahu terapeut - pacient. Terapeut dle diagnózy určí příslušné cvičení, které pacienta naučí a doporučí mu kdy, jak často a po jakou dobu je nejlépe cvičení provádět. Pro čchi-kungová cvičení je specifická vnitřní práce, která bývá kamenem úrazu u většiny cvičenců a pacientů, proto je důležité mít zkušeného terapeuta.
Cvičení čchi-kung velmi úzce souvisí s celkovým životním stylem a pohledem na svět. Celý proces výuky a léčby čchi-kungu ale do nás nevyžaduje mnoho změn a ani neříká jak se máme chovat a co v životě měnit. Je důležité aby  jsme vždy následovali sebe a svoji přirozenost. Cest ke spokojenému zdravému životu je mnoho ale pro každého platí něco jiného. Čchi-kung je jednou z cest k hodnotnějšímu životu. 

Čínská medicína - čchi-kung Wuxing – orgánová sestava pěti zvířat.

Toto cvičení se skládá z pěti cviků, které tvoří komplexní sestavu zaměřenou na pět orgánů. Každý z cviků je zastoupen určitým zvířetem (drak, tygr, leopard, had, jeřáb) a svou podstatou je  propojen s daným orgánem. Podle teorie čínské medicíny cvičení vychází z principu wuxing (pět hybatelů, prvků).  Tento komplex cviků zlepšuje psychickou a fyzickou adaptabilitu a je základním kamenem pro budování vnitřní i fyzické síly.

Drak – voda – ledviny, tygr – kov – plíce, leopard – dřevo – játra, had – země – slezina, jeřáb – oheň – srdce).