Tělocvična je v rekonstrukci
HATHAJÓGA
Je specifický systém jógy, jehož hlavní součásti jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli). Cílem hathajógy je úplná očista těla i ducha. Hlavním důvodem pro praktikování hathajógy je zlepšení mentálního a fyzického zdraví
|
Lektor: Vendulka Šidelářová
TCHAJ-ŤI (TAI JI)
Tchaj-ťi se rovněž říká meditace v pohybu - jedná se o prastaré čínské cvičení tzv. „pěstování života“. Pomocí sestav jednotlivých cviků dochází k akumulaci, oběhu a práci s čchi (Qi), což se příznivě odráží na fyzickém a psychickém stavu člověka.
Lektor: Daniel Tkadlčík
ČCHI-KUNG (QI GONG)
Energetické pomalé cvičení, které není náročné na dostatek prostoru a dá se cvičit prakticky kdekoliv. Pomocí sestav cviků pracujeme s čchi (Qi), ozdravujeme a posilujeme vnitřní orgány. Pozitivní dopad na fyzický i psychický stav člověka.
ČCHI-KUNG (QI GONG - PANG SHEN GONG)
Lektor: Daniel Tkadlčík
|
|
